Manda Yuvası

İlyas İlbey’in yönettiği ve İlyas İlbey, Seray Sever, Kemal Kocatürk ile Eylem Şenkal'ın oynadığı Manda Yuvası, 27 Şubat 2015'de Cine Film dağıtımıyla Yaya Yapım tarafından vizyona çıkarıldı.
Alıştıkları hayatlarıyla, sanayileşme arasında sıkışıp kalan Kastamonu Çaykaşı’lı köylülerinin hikâyesi. Kastamonu´dan İstanbul´a göçen Aşur, inşaat sektöründe küçük hesaplar peşinde koşup dolandırıcılık yaparak geçinen bir adamdır. Aldığı tadilatları bir türlü beceremeden yarıda bırakıp ödemelerini de alarak ortadan kaybolur. Bu yüzden başı paralarını kaptıran müşterilerle ve ücretlerini ödemediği işçilerle derde girmektedir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman

Çarşı Pazar

Muharrem Gülmez’in yönettiği ve Erdem Yener, Ayhan Taş, Elif Nur Kerkük ile İlker Aksum’un oynadığı Çarşı Pazar, 27 Şubat 2015’de Pinema Film dağıtımıyla Boyut Film tarafından vizyona çıkarılıyor.
Kahraman, geçimini aile büyüklerinden kalan hamamda kese yaparak kazanmaya çalışmaktadır. Kahraman'ın işleri Tuncay yüzünden tehlikeye girer. Varlıklı bir müteahhit olan Tuncay, İstanbul'dan gelmiştir ve Kahraman'ın ekmek kapısı olan hamamı, içinde bulunduğu çarşıyla birlikte yıkmak ister. Amacı yıkılan yere alışveriş merkezi yapmaktır. Kahraman, Bahar adında bir tarih öğretmeniyle tanışır ve hamamı kurtarmak için kolları sıvarlar.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Karaman'ın Koyunu

Kartal Çıdamlı’nın yönettiği ve Melis Tüzüngüç, Fırat Çöloğlu, Sinan Çalışkanoğlu ile Dost Elver’in oynadığı Karaman'ın Koyunu, 27 Şubat 2015’de M3 Film dağıtımıyla Saner Film tarafından vizyona çıkarılıyor.
Asker Bahtiyar çeşmebaşında gördüğü Mihriban'a tutulur ve izdivacına talip olur. Mihriban da O'na gönlünü kaptırır fakat kışla kumandanı Albay Rıza Mihriban'ı istemeye gelecek ve babası da verecektir. Bahtiyar, kumandanın üniformasını çalar, Mihriban'ı istemeye gider. Kendisini Karaman Paşa'nın sağ kolu Albay Bahtiyar olarak tanıtır. Bu sırada Albay Rıza gelir. O da Mihriban'ı ister. Mihriban'ın babası kızını hangisine vereceğini bilemez.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Facebook
Fragman

Her Şeyin Teorisi

James Marsh’ın yönettiği ve Eddie Redmayne, Felicity Jones, Charlie Cox ile Emily Watson'un oynadığı Her Şeyin Teorisi (Theory of Everything), 27 Şubat 2015’de Warner Bros. dağıtımıyla Warner Bros. tarafından vizyona çıkarıldı.
1963 yılında İngiltere’de Cambridge Üniversitesinde öğrenci olan Stephen büyük adımlar atmaktadır ve evren için “basit, etkili bir açıklama” bulmaya kararlıdır. Cambridge’de güzel sanatlar öğrencisi Jane Wilde’a aşık olduğunda kendi dünyası ortaya çıkar. Ama 21 yaşındaki bu sağlıklı, aktif, genç adama dünyasını sarsan bir teşhis konur. Motor nöron hastalığı, uzuvlarını ve bütün yeteneklerini etkileyecektir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Beni Sen Anlat

Mahur Özmen’in yönettiği ve Kürşat Alnıaçık, Nazlıcan Tuncalı, Gerçek Sağlar ile Aytaç Arman’ın oynadığı Beni Sen Anlat, 20 Şubat 2015'de SETEM Akademi dağıtımıyla Getto Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Gizlice girmek zorunda kaldıkları villanın sabahında askeri darbeye yakalanan 17 yaşındaki Bahar ve yoksul ailesinin var olabilme mücadelesi. Askerler tarafından aranan babasının ev tutup kendilerini aldıracağı günü bekleyen Bahar, kendi kültür evrenine tamamen yabancı olan bu ortamda karşı villada oturan Ekin’e aşık olur. Bu aşkın karşılık görmesi için hayaller kuran Bahar aynı zamanda ressam olmak istemektedir. Ancak gerçek dünya çok farklıdır.
Basın Bülteni: 1 / 2
Fotoğraflar

Sihirli Orman

Rob Marshall’ın yönettiği ve Meryl Streep, Emily Blunt, James Corden ile Anna Kendrick’in oynadığı Sihirli Orman (Into the Woods), 20 Şubat 2015’de UIP Filmcilik dağıtımıyla UIP Filmcilik tarafından vizyona çıkarıldı.
Sihirli Orman (Into the Woods), farklı masallardan oluşan, birkaç hikâyenin konusunun içiçe geçtiği ve karakterlerin dilek ve arayışlarının sonuçlarının keşfedildiği çağdaş bir yorum. Bu komik ve samimi müzikal, Sindirella, Kırmızı Başlıklı Kız, Jack ve Fasulye Sırığı ile Rapunzel isimli klasik masalların devamı niteliğini taşıyor. Bütün bu masallar, tek dilekleri bir aile kurmak olan bir fırıncı ve karısı ile onları lanetleyen cadının özgün hikâyesiyle birleşiyor.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Keskin Nişancı

Clint Eastwood’un yönettiği ve Bradley Cooper, Sienna Miller, Kyle Gallner ile Cole Konis’in oynadığı Keskin Nişancı (American Sniper), 20 Şubat 2015’de Warner Bros. dağıtımıyla Warner_Bros tarafından vizyona çıkarıldı.
Donanma SEAL komandolarından Chris Kyle, silâh arkadaşlarını korumak için Irak’a gönderilir. Keskin ve isabetli atışları sayesinde savaş alanında çok sayıda hayat kurtarır. Görevleriyle ilgili hikâyeler yayıldıkça “Efsane” lâkabını kazanır. Ancak ünü düşman hatlarının gerisinde de yayılmaktadır ve kafasına ödül konmasıyla birlikte isyancıların öncelikli hedeflerinden biri haline gelir. Ayrıca iyi bir koca ve baba olmak için de zorlu bir uğraş vermektedir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Mommy

Xavier Dolan’ın yönettiği ve Anne Dorval, Antoine Olivier Pilon, Suzanne Clément ile Patrick Huard’ın oynadığı Mommy, 20 Şubat 2015’de M3 Film dağıtımıyla Kurmaca Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Diane kocasını kaybetmiştir. Kocasının ölümünden kısa süre sonra tek çocuğu Steve’i dikkat bozukluğu tedavisi için bir rehabilitasyon merkezine yatırır ama Steve kafeteryayı ateşe verince zorla uzaklaştırılır. Merkez görevlileri Diana’ya iki seçenek sunar, ya Steve’i kendi evine götürecek ya da ıslahevine gönderecektir. Islahevinde tedavisi imkânsız olduğundan oraya göndermek istemez. Ama bu durumda ona kendisinin bakması gerecektir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Fragman
IMDb

Boyun Eğmez

Angelina Jolie’nin yönettiği ve Jack O’Connell, Domhnall Gleeson, Garrett Hedlund ile Finn Wittrock’un oynadığı Boyun Eğmez (Unbroken), 20 Şubat 2015’de UIP Filmcilik dağıtımıyla UIP Filmcilik tarafından vizyona çıkarıldı.
Louie, 2. Dünya Savaşı’nda bir uçak kazasından sonra iki mürettebatla birlikte bir salda 47 gün boyunca yaşam mücadelesi verdi, ardından da Japon Donanması tarafından yakalanarak savaş esirleri kampına gönderildi. Laura Hillenbrand’ın kitabından uyarlanan Unbroken, Olimpiyat oyuncusu ve savaş kahramanı Louis Zamperini’nin insan ruhunun dayanma gücünü konu olan inanılmaz ve ilham veren gerçek hikâyesini beyazperdeye taşıyor.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

The Imitation Game

Morten Tyldum’un yönettiği ve Benedict Cumberbatch, Keira Knightley, Matthew Goode ile Rory Kinnear’ın oynadığı The Imitation Game, 20 Şubat 2015’de Pinema Film dağıtımıyla Pinema Film tarafından vizyona çıkarıldı.
1952 kışında İngiliz yetkililer bir soygun ihbarını araştırmak üzere Alan Turing’in evine girerler. Ahlâksız davranış suçlamasıyla Turing’i gözaltına alırlar. Yetkililer, modern bilgisayarcılığın öncüsünü suçladıklarından habersizdir. Bilgin, dilbilimci, satranç şampiyonu ve istihbarat görevlilerinden oluşan bir grubun lideri olan Alan Turing’in, İkinci Dünya Savaşı’nda Almanya’nın kırılamaz tabir edilen Enigma makinesinin şifrelerini kırdığı bilinmektedir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Ali Kundilli

Bülent İşbilen’in yönettiği ve Cem Gelinoğlu, Sami Aksu, Zeynep Aktuğ ile Ezgi Tombul’un oynadığı Ali Kundilli, 20 Şubat 2015’de The Moments Entertainment dağıtımıyla Aksoy Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Ali, sigortalı bir işte çalışmayı reddeden ve yaptığı icatların bir gün mutlaka fark edileceğine inanan biridir. Çocukluk arkadaşı Vedat’la aynı mahallede yaşamaktadırlar. Vedat sisteme boyun eğer ve Ali ile aynı hayallerin peşinde koşmaktan vazgeçer. Çünkü Vedat’ın sevdiği kız Ayşe ile evlenebilmesinin şartı sigortalı bir işe girmesidir. Aynı şart Ayşe’nin ablası İlknur’a aşık olan Ali için de geçerlidir. Herşey Vedat’la Ayşe’nin kına gecesinde değişir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman

Hayatını Değiştirecek Kurallar

1-Ucuz araba kullan ama, alabileceğin en güzel evi al.

2-Her zaman ve her ortamda anlatabileceğin üç fıkra öğren.

3-Sevinçlerini sakın erteleme.

4-Eşini çok iyi seç. Çünkü bu seçim mutluluğunun veya bedbahtlığını %90’ını oluşturur.

5-Hergün 30 dakika yürüyüş yap.

6-Her yemekten sonra şükret.

7-Bir arkadaşına sırrını açıklamadan önce iki kere düşün.

8-Maaş çekini imzalayan kişileri asla eleştirme.

9-Kaybedecek şeyi olmayan insanlardan kork.

10-Gözünün önünde hep güzel şeyler bulundur.

11-Çocukların, gelenek sözcüğünü duyduklarında seni hatırlayacak şekilde yaşa.

12-Dinine ait kitabı tam anlamıyla okumak için kendine bir yıl süre tanı.

13-Biri seni kucakladığında ilk bırakan sen olma.

14-Hergün 6 bardak su içmeyi unutma..

15-Seni seven insanları koru..

16-Zor da olsa ailenle tatil yapmak için her şeyi dene. Bu tatildeki anılar, hayatındaki en değerli anılardan biri olacak.

17-Kendine yapılmasını istemediğin hiçbirşeyi başkalarına yapma.

18-Başarıya, iç huzura kavuştuğun, sağlıklı olduğun ve sevildiğin zamanı değerlendir.

19-İyi ve başarılı bir evliliğin iki şeye bağlı olduğunu unutma:
a) Doğru insanı bulmak
b) Doğru insan olmak.

20-Ebeveynlerini, eşini ve çocuklarını eleştirmek istediğin zaman dilini ısır.

21-Evliliğini güzelleştirmek için hergün bir şeyler yap.

22-iyilik dolu bir sözü ve iyiliğin etkisini asla küçümseme.

İstanbul 116

Netekim Karakolu

Yasin Korkmaz’ın yönettiği ve Deniz Sandalcı, Sinan Uğuz, İbrahim Özcan ile Caner Öztaş'ın oynadığı Netekim Karakolu, 13 Şubat 2015'de MC Film dağıtımıyla Bilge Film tarafından vizyona çıkarıldı.
1970 yılında Toroslar'ın eteklerinde yaşayan bir grup genç, amatör olarak sinema filmi çekmeye kalkışır ancak film yarıda kalır. 12 Eylül 1980 askeri darbesinde gençlerden birinin evinde çektikleri filme ait dokümanlar bulunur. Gençler aksiyon filmi çekmek istemiştir ama o dönemin askeri yönetimi başka şeyler peşindedir. Film çekmeye çalışan gençler ve köylüler silâhlı suç örgütü kurmaktan günlerce karakolda kalır ve sorgulanırlar.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman: 1 / 2 / 3

İçimdeki Balık

Ertan Velimatti Alagöz’ün yönettiği ve Deniz Celiloğlu, Deniz Özdoğan, Okan Avcı ile Emirhan Arapoğlu’nun oynadığı İçimdeki Balık, 13 Şubat 2015'de SETEM Akademi dağıtımıyla Kokosukufilm Yapım tarafından vizyona çıkarıldı.
Barış otuzlu yaşlarında, sol eli annesi ona hamileyken kullandığı ilâçlardan dolayı garip bir şekilde yüzgeci andıran, deniz biyologu bir adamdır. Babasının ölümünden sonra akvaryumcu dükkânını devralır. Dükkânda yaptığı araştırmalarla, kendindeki bozuklukları bilimle anlamlandırmaya çalışır. Tekneyle yolculuğa çıkan Barış, genç bir dalgıç olan Deniz ile karşılaşır ve yeni bir ailenin tohumları atılır.
Basın Bülteni: 1 / 2
Fotoğraflar
Web Sitesi
IMDb

Seni Seviyorum Rio

Stephan Elliott, Fernando Meirelles, John Turturro, José Padilha, Paolo Sorrentino, Andrucha Waddington, Vicente Amorim, Guillermo Arriaga, Im Sang-soo, Nadine Labaki ile Carlos Saldanha’nın yönettiği ve Harvey Keitel, John Turturro, Nadine Labaki ile Rodrigo Santoro’nun oynadığı Seni Seviyorum Rio (Rio Eu Te Amo - Rio, I Love You), 13 Şubat 2015’de M3 Film dağıtımıyla Kurmaca Film, Fabula Films tarafından vizyona çıkarıldı. Rio'nun egzotik doğal güzelliklerini ve insani çeşitliliğini şehirde geçen farklı aşk hikâyeleri üzerinden anlatan her bir kısa film Rio'nun farklı mahallelerinde geçiyor. On yönetmen Rio aşkını ve Rio'da aşık olmanın hikâyelerini anlatıyor.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman: 1 / 2
IMDb

Unutma Beni

Wash Westmoreland ile Richard Glatzer'in yönettiği ve Julianne Moore, Alec Baldwin, Kristen Stewart ile Kate Bosworth’un oynadığı Unutma Beni (Still Alice), 13 Şubat 2015’de Bir Film dağıtımıyla Bir Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Columbia Üniversitesi’nde dil bölümünde profesör olan Alice Howland hayatta istediği her şeye sahiptir. Ona sadık bir kocası ve üç çocuğu vardır. Hayatı işiyle ailesinin arasında gidip gelmektedir. UCLA’de yaptığı bir konuşma sırasında konuşma için çok önemli bir kelimeyi bir türlü hatırlayamaz. Ailesinden gizlice göründüğü nörolog, çok kötü bir haber verir. Alice, Erken Başlangıçlı Alzheimer’a yakalanmıştır.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Fragman
IMDb

Geçmişe Sünger Çekmek

Evlendiğimden beri annem evime ilk defa geliyordu. Daha önce eşya yerleştirmeye gelmişti ama bu başkaydı. Evimi güzelce temizleyip yemekleri yaptım. Öğleye 1 saat kalmıştı neredeyse gelir derken. Zil çaldı ve annem geldi.

Ev hediyesi diye birde hediye getirmişti. Paketi açınca şok geçirdim içinden kullanılmış sünger çıktı.

Sordum anneme senin yatak odandaki aynanın üzerinde duran sünger mı bu diye evet dedi. Evde temizlik bezleri vardı ama bunu da kullanırım dedim.
Annem bunu kullan diye getirdim ama temizlikte kullan diye değil dedi..
Yaa peki nasıl kullanacağım dedim geçmişe sünger çekmek için kullanacaksın dedi. anlamamıştım.

Anneannem ve dedem hep kavga ederlermiş anneanneme dedem geçmişe bir sünger çek dermiş ama anneannem bunu hiç yapamazmış. Dırdırları ile dedemi bıktırırmış.

Peki neden kadınlar geçmişe sünger çekiyor da erkekler çekmiyor dedim anneme annem çünkü erkekler unutkandırlar geçmişi hatırlamazlar kadınlar ise hassastır kendilerini üzen hiçbir şeyi unutmaz aklına geldikçe acı çeker ve etrafındakilere de acı çektirirler dedi.

Anneannem de hatasının farkında olduğu ama düzeltemediği için anneme nasihat amacıyla onun ilk evlendiği zaman ev ziyaretine bu hediye ile gitmiş.

Bize yaptığın taze kuru fasulye ve pilavını afiyetle yedik karnımız doydu dedi.
Ama bayat yemeği önümüze çıkarsan keyifle yiyemez tam doymadan kalkardık dedi.
Evlilikte böyle birşey işte yavrum geçmiş konuları bayat yemek gibi ısıtıp getirirsen bir kaç ısıtmadan sonra tadı kaçar karın doyurmaz hale gelir. Ama geçmişe sünger çekersen tadınız hiç kaçmaz .

Sevimli Tehlikeli

Özcan Deniz’in yönettiği ve Şükrü Özyıldız, Ayça Ayşin Turan, Türkan Kılıç ile Taner Turan’ın oynadığı Sevimli Tehlikeli, 06 Şubat 2014’de Warner Bros. dağıtımıyla Avşar Film - DNZ Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Film, aksiyondan drama kadar birçok temayı masallarla birleştiriyor. Birçok masalın ana temasını barındıran filmde Beyaz Atlı Prens'ten Robin Hood'a Rapunzel’den Sindrella’ya, birçok masal komik bir dilde anlatılıyor. Zarok, yıllar önce Edirne’de beşikteki bir çocuğu çalıp büyük acıların yaşanmasına sebep olur. Yıllar sonra bu vicdan azabından kurtulacağı bir fırsat yakalayan Zarok, kaçırdığı kızı ikinci kez kaçırıp gerçek ailesine geri götürür.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb</

Turist

Ruben Östlund’un yönettiği ve Johannes Kuhnke, Lisa Loven Kongsli, Vincent Wettergren ile Clara Wettergren’in oynadığı Turist (Force Majeure), 06 Şubat 2015’de M3 Film dağıtımıyla Filmartı Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Turist, Alplere kayak tatiline giden İsveçli bir ailenin dağ manzaralı bir restoranda öğle yemeklerini yedikleri sırada çığ düşmesi ve ailenin bu felaketten kurtulması sonrasında babanın davranışını ele alıyor. İnsanlar stresli durumlarla karşılaştıklarında aptalca şeyler yapabilirler. Bu olayda çığ, hayatta karşılaştığımız günlük mücadeleleri bitiriyor, çekirdek aile kavramını yerle bir ediyor.
Basın Bülteni: 1 / 2
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Yaban

Jean Marc Vallee’nin yönettiği ve Reese Witherspoon, Laura Dern, Thomas Sadoski ile Keene McRae’nin oynadığı Yaban (Wild), 06 Şubat 2015’de The Moments Entertainment tarafından vizyona çıkarıldı.
Strayed, hiç deneyimi olmadan, kocaman ağır bir çanta ve zayıf düşmüş iradesinin etkisiyle, Amerika’daki en uzun, en zorlu ve en vahşi transit yol olan Pasific Crest Yol’unu tek başına yürümeye karar verir. Bu zorlu yürüyüşe başlamasından bir müddet sonra bırakmayı düşünür fakat azminden vazgeçmez yoluna devam eder. O birkaç ay boyunca korku, yorgunluk ve tehlikenin içinde O'na cesaret ve güzelliği hatırlatanlara rastlar.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Özgürlük Yürüyüşü

Ava DuVernay’ın yönettiği ve David Oyelowo, Tim Roth, Tom Winfrey ile Martin Sheen’in oynadığı Özgürlük Yürüyüşü (Selma), 06 Şubat 2015’de M3 Film dağıtımıyla Fabula Films tarafından vizyona çıkarıldı.
1965 yılında Alabama’nın Selma kentinden eyalet başkentine giden 87 kilometrelik yolda, tarihe geçen üç protesto yürüyüşü yapıldı. Martin Luther King öncülüğündeki bu yürüyüşler kamuoyunu ateşledi ve A.B.D. Başkanı Johnson’un Oy Hakkı Kanunu’nu çıkarmasını sağladı. Film, bu tarihi olaylar zincirinin 50. yılında direnişin filizlenip dev bir insan hakları savaşına dönüştüğü, tehlikelerle ve baskılarla dolu üç aylık sürece odaklanıyor.
Basın Bülteni: 1 / 2
Fotoğraflar
Web Sitesi
Fragman
IMDb

Huzurlu ve Sağlıklı Olmak İçin

AZALTIN:
Yediğiniz yemeği, yemeğin tuzunu....
Çayın şekerini, kullandığınız eşyaları....
Harcadığınız parayı, boşa geçen zamanı....
Gözyaşlarını, kafaya taktıklarınızı....
Kıyafetlerinizi, kuruntularınızı.....
Bilgisayar başında harcadığınız vakti....
Telefonla uğraştığınız süreyi....
İnsanlardan beklentilerinizi, televizyon izlemeyi.
BIRAKIN:
Şikayet etmeyi, çekingenliği....
Rezil olma korkusunu, mazeret üretmeyi....
Başkaları için yaşamayı, yapamam düşüncesini....
Olumsuz düşünmeyi, olumsuz kelimeleri....
Surat asmayı, ön yargıyı....
Herkesi eleştirmeyi, herkesi düzeltmeyi çalışmayı.
ÇOĞALTIN:
Gülümsemeyi, sevmeyi....
Olumlu düşünmeyi, dua etmeyi....
Şükretmeyi, ayaklarınızın toprağa temasını....
Renkli giyinmeyi, sizi iyi hissetiren müzikleri....
İçtiğiniz su miktarını, çocuklarla geçirdiğiniz vakti....
Teşekkür etmeyi, selam vermeyi...
Özür dilemeyi, mazur görmeyi....
Alttan almayı, sevginizi hak edene vermeyi....
İstikrarınızı, hayal kurmayı....
Güzel söz söylemeyi, kitap okumayı..

30 Yaşında Kadın

Otuz yaşını geçmiş bir kadın asla sizi gecenin bir yarısı uyandırıp "ne düşünüyorsun?" diye sormaz...
Umurunda değildir çünkü ne düşündüğünüz.
Diyor ki...
Otuzunu aşmış bir kadın TV deki maçı seyretmek istemiyorsa, söylene söylene TV'nin karşısında yanınızda oturmaz...
Yapmak istediği bir şeyi yapar. Ve bu genellikle daha enteresan bir şeydir.
Otuz yaşını aşmış bir kadın kendini yeterince iyi tanır ve kendinden emindir...
Kim olduğunu, ne olduğunu, ne istediğini, ve kimden istediğini bilir.
Otuzunu asmış çok az kadın onun hakkında ya da yaptıkları hakkında ne düşündüğünüzü önemser.
Otuz yaş üstü kadın çoğunlukla büyük aşklara, ömür boyu sürecek bağlılıklara doymuştur.
Hayatında en son ihtiyacı olduğu şey bir başka mız mız, devamlı söylenen, ne yapacağına karışan, yapışkan bir aşıktır.
Otuzunu aşmış kadın, ağırbaşlıdır.Bir operanın ortasında ya da pahalı bir restoranda sizinle çığlık çığlığa kavga etmesi çok nadirdir...
Ha tabi hak ettiyseniz, size vururken de hiç tereddüt etmez, sonuçlarına katlanmayı da planlayarak...
Otuzunu asmış kadın övgüler yağdırmakta çok bonkördür, çoğu hak edilmemiş bile olsa...
çünkü takdir edilmemenin ne olduğunu iyi bilir.
Otuzunu asmış kadın sizi bayan arkadaşlarıyla rahatlıkla tanıştıracak kadar kendine güvenir...
Daha genç bir kadın, en iyi arkadaşını bile görmezlikten gelebilir, yanındaki adama güvenmediği için.
Otuz yaşın üstündeki kadın sizin onun arkadaşına ilgi duymanızı hiç sallamaz..... arkadaşının onun aldatmayacağını bilir.
Kadınlar yasları ilerledikçe medyumlaşırlar. Ona günah çıkarmanıza Hiç gerek yoktur... Onlar her haltınızı bilirler.
Otuz yaşını aşmış bir kadın Kıpkırmızı bir ruj sürdüğünde bu ona çok yakışır. Ama daha genç kadınlarda böyle değildir. Çiğ durur...
Otuz üstü kadınlar açık sözlü, doğrucu ve dürüsttürler... Onun için ne anlam taşıdığınızı merak etmenize gerek yoktur...
Ne kadar geri zekalı olduğunuzu bir çırpıda açık açık söyleyiverir...
Eğer bir geri zekalı gibi davrandıysanız...

Enerjinizi Arttırmanın 8 Yolu

Magnezyum alımınızı arttırın. Eğer dengeli bir beslenme programınız varsa, sizin için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlarsınız. Ancak kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, vücudunuzdaki magnezyum seviyesi düşmüş olabilir. Magnezyum alımınızı arttırmak için; badem, ceviz ve fındık gibi yağlı tohumları diyetinize ekleyin. Tam tahıl tüketiminizi arttırın. Daha fazla balık tüketin.

Yürüyüşe çıkın. Yürüyüş yaptığınızda daha yorgun olacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hergün attığınız adım sayısını akıllı telefonunuz ya da yardımcı ekipmanlarla takip edin. Hedefinizi gün geçtikçe arttırmaya çalışın ve 10.000 adım hedefiniz olsun. Fiziksel aktiviteniz arttıkça, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Kahvaltı öğününü atlamayın. Çalışmalar, kahvaltı öğününü atlayanların psikolojik olarak daha mutsuz ve daha yorgun olduğunu gösteriyor. Güçlü bir kahvaltı ile güne enerjik başlayabilirsiniz.

Stres düzeyinizi azaltın. Bunun çok zor olduğunu biliyorum. Ancak stres en güçlü enerji öldürücüdür. Stresinizi azaltmak için; yoga ve egzersiz yapın. Hobiler edinin. Uzun yürüyüşlere çıkın.

Su için. Birçoğumuz açlık ve susuzluk duygularımızı karıştırırız. Vücuttaki su miktarınız düştüğünde, enerjiniz de düşer. Acıktığınızı hissettiğinizde önce bir bardak su için. Su her zaman gözünüzün önünde olsun.

Daha az şekerli yiyecekler ve daha fazla tam tahıl yiyecekler tüketin. Kan şekerinin dengede olması, enerjik olmanızın anahtarıdır. Basit şekerlerden oluşan kekler, çikolatalar, tatlılar ve şekerlemeler kan şekerinizi hızlı yükseltir ve enerjinizde ani düşüşler olur. Karbonhidrat kaynaklarınızı lif içeriği yüksek olan sebzeler, tam tahıllar ve kurubaklagillerden seçin.

Güçlü ara öğünler tüketin. Ana öğünlerinizin arasında güçlü ara öğünler yerleştirin. Protein, yağ ve lif karışımları kullanın. Tam tahıl bir dilim ekmek üzerine sürdüğünüz fıstık ezmesi, yoğurdunuza eklediğiniz bir avuç yağlı tohum karışımı size sürekliliği olan enerji sağlar. Karbonhidratlar hızlı enerji sağlar, proteinler enerjinizi sürdürür ve yağlar enerjinizdeki son noktayı koyar.

Bir fincan kahve enerji sağlar. Düşük yağlı sütle yapılmış bir fincan kahve size enerji sağlar. Süt karbonhidrat, protein ve yağı bir arada barındıran mükemmel bir içecektir. Kahveden gelecek kafein ile güçlü bir enerji kaynağı yaratabilirsiniz.

İçimdeki Ses

Çağrı Bayrak'ın yönettiği ve Engin Günaydın, Leyla Tuğutlu, Füsun Demirel ile Ersin Korkut’un oynadığı İçimdeki Ses, 30 Ocak 2015'de Pinema Film dağıtımıyla Barakuda Film tarafından vizyona çıkarıldı.
Yazar olan Selim, doğru dürüst bir ilişkisi olamadığından, yalnızlıktan kurtulmak için son çare annesiyle birlikte yaşamaya karar verir. Gittiği spor salonunda güzel ve zengin Ayşıl ile tanışır. Selim’e aşık olan Ayşıl, mutluluğa giden yolun Selim’in umreden yeni dönmüş, kendi kafasındaki gelin adayını arayan annesi Mehpare ve onun arkadaş grubundan geçtiğini düşünür. Ayşıl, Mehpare ve onun tayfasıyla bir yolculuğa çıkmayı göze alır.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Facebook
Fragman: Fragman / [Fragman

Foxcatcher Takımı

Bennett Miller’ın yönettiği ve Steve Carell, Channing Tatum, Mark Ruffalo ile Vanessa Redgirave’in oynadığı Foxcatcher Takımı (Foxcatcher), 30 Ocak 2015’de Chantier Films dağıtımıyla Chantier Films tarafından vizyona çıkarıldı.
Altın Madalyalı güreşçi Mark Schultz, 1988 Seul Olimpiyatları için bir ekip oluşturmak için zengin varis John DuPont tarafından davet edilir. Shultz kardeşi Dave’in gölgesinden çıkabilmek umuduyla fırsata atlar. Gizli ihtiyaçları doğrultusunda motivasyon bulan DuPont, dünya standardında bir güreş takımını çalıştırarak O'nu onaylamayan annesi ve etrafındakilerin saygısını kazanmayı hedeflemektedir.
Basın Bülteni
Fotoğraflar
Facebook
Fragman
IMDb